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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。