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　　在这个时节该
如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。