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　　在这个时
节该如何调理养
生 ？宋曙霞 认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比 如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。