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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免
肝火
上炎。