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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 
 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。