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　　在这
个时节该如何调理养生
 ？宋曙
霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭 菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日


吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。