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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以

疏肝柔肝   。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可  吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。