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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、
 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日
  吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。