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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。