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　　在这个时节该如
何调
理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。