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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、  蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺  激食物，  以免肝火
上炎。