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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。