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　　在这
个 时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物 ，以

免肝火上炎。