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　　在这个
时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，
在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上 
炎。