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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。