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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物
，以免 肝火上炎。