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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春 芽”，也就是说这  个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。