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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。