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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺  激食物
，以免肝火上炎。