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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。