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在这个时  节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱
、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。