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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。