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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物 

，以免肝火上炎。