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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 
春  芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。