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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。