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　　在这个时节该如何调理养 
生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、
蒜
、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。