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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，  在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。