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　　在这个  时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。