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　　在这个时节 
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。