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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。