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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁  食 或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。