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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。