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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如  韭 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。