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　　在这
个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝 柔肝。另外 
，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。