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　　在 这个时 节该 如何调
理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。