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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春

日吃春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。