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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、
 豆苗、莴苣 等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。