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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣 刺激

食物，以免肝火上炎。