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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。