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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语

称“春日吃春芽

”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝 火 上炎。