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　　 在这个时节该 如何 调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。