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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。