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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽

，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。