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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。