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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。