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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火上炎。