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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是
说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。