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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔  肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。