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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁 
食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。