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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激 食物，以免
 肝 火上炎。